Libur sekolah atau waktu bermain di rumah sering kali anak-anak isi dengan berbagai aktivitas menyenangkan. Namun, ada satu kebiasaan posisi duduk anak yang sebaiknya Anda mulai waspadai, yaitu posisi duduk “W”.
Waspada! Posisi Duduk “W” Bisa Mengganggu Tumbuh Kembang Anak Anda
Meskipun tampak biasa dan nyaman bagi anak, posisi ini justru bisa berdampak buruk pada perkembangan fisik dan motorik mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami risiko yang mungkin terjadi.
Apa Itu Posisi Duduk “W”?
Posisi duduk “W” terjadi ketika anak duduk dengan kaki terbuka lebar dan lutut menempel di lantai, membentuk huruf “W”. Posisi ini sering kali muncul secara alami saat anak belajar duduk.
Namun, jika anak Anda melakukannya terlalu sering, kebiasaan ini berpotensi mengganggu pembentukan otot, postur tubuh, hingga koordinasi gerakan.
Menurut ahli medis, kondisi ini bisa terjadi karena adanya femoral anteversion, yaitu tulang paha yang sedikit memutar ke dalam secara alami. Anak dengan kondisi ini cenderung merasa lebih nyaman dalam posisi ini, meskipun para ahli tidak menyarankan hal ini sebagai kebiasaan utama.
Alasan Anak Menyukai Posisi Duduk “W”
Ada beberapa alasan mengapa anak suka duduk dalam posisi ini. Salah satunya adalah karena mereka merasakan kenyamanan akibat struktur tulang paha. Selain itu, posisi ini juga membuat anak merasa stabil saat bermain, sehingga mereka cenderung mengulangi kebiasaan tersebut.
Namun, jika Anda tidak mengarahkan, kebiasaan ini dapat mengganggu perkembangan postur tubuh yang sehat. Anak bisa kesulitan menjaga keseimbangan, bergerak bebas, atau melakukan aktivitas motorik kasar dan halus dengan baik.
Oleh karena itu, Anda perlu aktif membantu mereka mengubah kebiasaan ini.
Mendeteksi Masalah Akibat Posisi Duduk “W” pada Anak Anda
Anda dapat mengamati beberapa tanda yang bisa mengindikasikan anak mengalami masalah akibat duduk dalam posisi “W”, antara lain:
- Mereka mudah kehilangan keseimbangan.
- Mereka cepat lelah saat bermain.
- Koordinasi tubuh mereka terganggu.
- Mereka sulit menentukan tangan dominan.
- Mereka menunjukkan kesulitan dengan keterampilan motorik halus.
- Postur tubuh mereka kurang ideal saat duduk.
- Mereka lebih nyaman hanya duduk dalam posisi ini.
Jika Bunda melihat tanda-tanda ini, sebaiknya segera ajarkan posisi duduk yang lebih sehat kepada anak.
Risiko Bahaya dan Cara Mengatasinya
Duduk dalam posisi “W” terlalu sering dapat menyebabkan beberapa risiko berbahaya bagi pertumbuhan anak, seperti:
- Otot kaku: Posisi ini membuat otot paha, pinggul, dan kaki menegang, sehingga menurunkan fleksibilitas tubuh anak.
- In-toeing: Anak dapat mengalami kondisi jari kaki yang mengarah ke dalam saat berjalan.
- Dislokasi panggul: Tekanan berlebih pada sendi panggul berpotensi meningkatkan risiko pergeseran sendi.
- Gangguan perkembangan otot badan: Anak tidak melibatkan otot inti tubuh saat duduk, yang penting untuk stabilitas dan postur.
- Tidak memiliki tangan dominan: Posisi simetris ini membatasi gerak tangan bebas, yang menghambat perkembangan motorik halus anak.
- Gangguan koordinasi: Anak mudah terjatuh atau terlihat canggung saat bergerak.
- Cedera sendi: Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko nyeri atau cedera pada lutut dan pergelangan kak
Tips Mengajarkan Posisi Duduk yang Lebih Sehat untuk Anak Anda
Untuk mencegah dampak negatif dari posisi duduk “W”, Bunda dan Ayah dapat mengajarkan anak posisi duduk yang lebih sehat sejak dini. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan antara lain:
- Mendorong anak untuk duduk dengan posisi bersila atau jongkok.
- Memberikan latihan koordinasi dan keseimbangan melalui aktivitas fisik.
- Memastikan anak memiliki postur tubuh yang baik saat duduk maupun berdiri.
- Menghindari kebiasaan duduk terlalu lama dalam posisi ini.
Dengan mengajarkan posisi duduk yang benar, Bunda dan Ayah dapat membantu perkembangan fisik dan motorik anak menjadi lebih optimal. Mulailah dari sekarang agar Si Kecil tumbuh dengan postur tubuh yang sehat dan kuat.
Apakah Anda siap membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan duduk yang lebih baik?
