Kumpulan Soal PJOK Kelas 1 SD Semester 1 Kurikulum Merdeka (PG & Essay HOTS)

Pernahkah kamu penasaran, apa rahasia agar tubuhmu selalu kuat, lincah, dan penuh semangat di sekolah? Tentu saja, jawabannya terletak pada perpaduan indah antara gerak dasar yang menyenangkan dan gaya hidup sehat yang cerdas! Oleh karena itu, kami hadirkan Soal PJOK Kelas 1 SD Semester 1 sebagai panduan lengkap.

Artikel ini merangkum materi kunci dan menyajikan soal PJOK kelas 1 SD semester 1 HOTS (Higher-Order Thinking Skills) Pilihan Ganda dan Essay.  Dengan demikian, mari kita selami bagaimana bergerak dengan aman, menjaga tubuh tetap bugar, dan menumbuhkan sikap baik seperti kerjasama dan sportivitas agar kamu bisa tumbuh menjadi anak yang sehat, cerdas, dan ceria sesuai dengan Kurikulum Merdeka.

Rangkuman Materi Inti, Gerak Dasar dan Hidup Sehat di Sekolah

Gerak dasar adalah serangkaian gerakan sederhana yang dilakukan tubuh, seperti berjalan, berlari, melompat, melempar, dan menangkap. Maka dari itu, tubuh kita mutlak perlu bergerak setiap hari agar tetap sehat dan kuat.

Selanjutnya, saat bermain dan berolahraga, kita wajib menjaga keselamatan diri. Sebagai contoh, tidak mendorong teman, tidak berlari di tempat licin, dan pastikan memakai sepatu yang sesuai. Di samping gerakan, makan sehat juga sangat membantu tubuh tetap kuat. Oleh karena itu, utamakan memilih sayur, buah, nasi, dan air putih daripada makanan manis berlebihan.

Selain itu, menjaga kebersihan diri adalah hal yang sama pentingnya. Ini termasuk mencuci tangan sebelum makan, mandi setelah bermain, serta mengganti pakaian bersih. Tak hanya itu, kerjasama dan sportivitas saat bermain merupakan sikap baik yang harus ditanamkan. Intinya, menang dan kalah harus diterima dengan senang hati.

Terakhir, postur tubuh yang baik saat berdiri, duduk, dan berjalan sangat vital karena menjaga tulang tetap sehat. Akhirnya, istirahat yang cukup pun membantu tubuh tumbuh dan belajar dengan baik.

Soal Latihan HOTS

Bagian A – Pilihan Ganda (Soal 1-7)

1. Ketika bermain bola, Dira melihat temannya jatuh. Apa yang sebaiknya ia lakukan?

1. Tertawa bersama teman lain
2. Melanjutkan permainan
3. Membantu temannya berdiri
4. Mengambil bola dan pergi
5. Menyalahkan temannya

2. Saat berlari di halaman sekolah yang basah, kamu terpeleset. Apa yang bisa kamu pelajari dari kejadian itu?

1. Halaman basah menyenangkan
2. Harus lebih berhati-hati saat berlari
3. Tidak perlu berlari lagi
4. Harus menyalahkan teman
5. Harus berhenti bermain selamanya

3. Rina ingin tubuhnya sehat dan kuat. Ia sering makan sayur dan buah. Apa alasan terbaik untuk kebiasaannya itu?

1. Karena warnanya cerah
2. Karena disuruh guru
3. Karena makanan itu bergizi
4. Karena terlihat enak di foto
5. Karena mudah dimasak

4. Dalam permainan lempar tangkap bola, bola jatuh ke arah temanmu. Apa yang sebaiknya kamu lakukan?

1. Diam saja
2. Berteriak marah
3. Membantu mengambil bola
4. Meninggalkan permainan
5. Menyalahkan teman

5. Ketika berolahraga, mengapa kita perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu?

1. Supaya terlihat keren
2. Supaya otot tidak kaku dan cedera
3. Supaya cepat selesai
4. Supaya teman ikut
5. Supaya keringatan

6. Kamu melihat temanmu tidak mau ikut senam karena malu. Apa tindakan terbaikmu?

1. Mengejeknya
2. Membujuk dan menemaninya
3. Meninggalkannya
4. Melapor ke guru dengan marah
5. Tidak peduli

7. Saat bermain lompat tali, mengapa kita perlu bergantian?

1. Supaya tidak bosan
2. Supaya semua mendapat kesempatan dan adil
3. Supaya cepat selesai
4. Supaya tidak capek
5. Supaya tali tidak rusak

Bagian A – Pilihan Ganda (Soal 8-14)

8. Apa akibatnya jika kita sering duduk membungkuk saat belajar?

1. Tulang tetap sehat
2. Mudah lelah dan sakit punggung
3. Jadi cepat tinggi
4. Tidak ada pengaruhnya
5. Jadi lebih kuat

9. Mengapa kita harus minum air putih setelah berolahraga?

1. Agar hausnya hilang dan tubuh segar
2. Agar bisa tidur
3. Agar terlihat sibuk
4. Karena semua orang melakukannya
5. Agar cepat lelah

10. Kamu melihat ada sampah di lapangan. Apa tindakan yang baik?

1. Membiarkannya saja
2. Menyuruh orang lain
3. Memungut dan membuangnya ke tempat sampah
4. Menendangnya
5. Menutupinya dengan pasir

11. Mengapa kita tidak boleh mendorong teman saat antre minum air?

1. Karena bisa membuat jatuh dan celaka
2. Karena ingin cepat
3. Karena seru
4. Karena semua orang melakukannya
5. Karena guru melihat

12. Bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh setiap hari?

1. Bermain game sepanjang waktu
2. Tidur seharian
3. Berolahraga dan makan bergizi
4. Makan permen banyak
5. Duduk tanpa bergerak

13. Apa yang terjadi jika kita tidak pernah berolahraga?

1. Tubuh jadi sehat
2. Tubuh mudah lelah dan tidak kuat
3. Tubuh jadi tinggi
4. Tubuh cepat gemuk
5. Tidak ada perubahan

14. Ketika kalah dalam permainan, apa sikap yang menunjukkan sportivitas?

1. Marah dan meninggalkan teman
2. Menangis
3. Mengakui kekalahan dan memberi selamat
4. Menyalahkan wasit
5. Berdebat dengan teman

Bagian A – Pilihan Ganda (Soal 15-20)

15. Mengapa kita perlu mencuci tangan setelah bermain?

1. Agar tangan wangi
2. Agar kotoran hilang dan tidak sakit
3. Agar kuku bersinar
4. Agar cepat makan
5. Agar terlihat rajin

16. Jika kamu bermain di tempat sempit, gerakan apa yang paling aman dilakukan?

1. Melompat tinggi
2. Berlari cepat
3. Berjalan pelan dan hati-hati
4. Menendang bola keras
5. Berguling

17. Saat berolahraga bersama teman, mengapa kita perlu saling membantu?

1. Agar permainan lebih menyenangkan dan aman
2. Agar cepat selesai
3. Agar menang terus
4. Agar tidak capek
5. Agar guru senang

18. Kamu ingin kuat seperti ayah yang sering berlari pagi. Apa hal terbaik yang bisa kamu tiru?

1. Tidur lebih lama
2. Bermain game
3. Rajin berolahraga dan makan sehat
4. Makan makanan cepat saji
5. Duduk terus

19. Bagaimana cara terbaik menjaga tubuh tetap bugar di rumah?

1. Menonton TV seharian
2. Melakukan gerakan sederhana seperti lompat dan peregangan
3. Tidur terus
4. Bermain ponsel
5. Makan berlebihan

20. Setelah olahraga, tubuh terasa lelah. Apa yang sebaiknya dilakukan?

1. Minum air dan beristirahat sejenak
2. Melanjutkan bermain
3. Tidur di lantai
4. Makan banyak permen
5. Marah-marah

Bagian B – Isian Singkat (10 Soal)

1. Sebelum berolahraga, kita perlu melakukan __________ agar otot siap bergerak.
2. Setelah bermain di luar, kita harus __________ tangan.
3. Jika teman jatuh saat bermain, kita harus __________.
4. Gerakan berjalan, berlari, dan melompat disebut gerak __________.
5. Tubuh kita menjadi sehat jika kita rajin __________.
6. Saat kalah dalam permainan, kita harus tetap __________.
7. Air putih membantu tubuh agar tidak __________.
8. Saat bermain di tempat sempit, kita harus bergerak dengan __________.
9. Makan buah dan sayur membuat tubuh menjadi __________.
10. Istirahat cukup membuat tubuh terasa __________.

Bagian C – Uraian (5 Soal)

1. Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum olahraga? Jelaskan dengan alasanmu sendiri!
2. Bagaimana cara kamu menunjukkan sikap sportivitas saat bermain bersama teman?
3. Apa yang akan kamu lakukan jika melihat temanmu bertengkar saat bermain bola?
4. Menurutmu, mengapa menjaga kebersihan diri penting bagi kesehatan tubuh?
5. Ceritakan kegiatan sederhana yang kamu lakukan di rumah untuk menjaga tubuh tetap sehat!

KUNCI JAWABAN

Pilihan Ganda

1. C
2. B
3. C
4. C
5. B
6. B
7. B
8. B
9. A
10. C
11. A
12. C
13. B
14. C
15. B
16. C
17. A
18. C
19. B
20. A

Isian Singkat

1. Pemanasan
2. Mencuci
3. Menolong atau membantu
4. Dasar
5. Berolahraga
6. Sportif
7. Haus
8. Hati-hati
9. Sehat
10. Segar

Uraian (Contoh Jawaban)

1. Karena pemanasan membuat tubuh siap bergerak dan mencegah cedera.
2. Dengan menerima kekalahan, tidak marah, dan memberi selamat kepada pemenang.
3. Menenangkan mereka dan membantu mencari solusi agar bisa bermain bersama lagi.
4. Karena kebersihan menghindarkan kita dari kuman yang bisa membuat sakit.
5. Melakukan senam pagi, makan buah, dan minum air putih setiap hari.

Jadi, ingatlah bahwa tubuh yang sehat adalah aset terbaikmu! Nah, untuk menguji pemahamanmu tentang gaya hidup sehat dan gerak dasar, kami telah hadirkan diatas soal PJOK kelas 1 SD semester 1 yang lengkap. Sebab, semua hal yang telah kita pelajari—mulai dari pentingnya gerakan dasar, menjaga keselamatan saat bermain, memilih makanan bergizi, hingga istirahat yang cukup—adalah bekal esensial untuk aktivitas sehari-hari di sekolah maupun di rumah.

Oleh karena itu, dengan mempraktikkan hidup sehat dan menjunjung tinggi sportivitas, kamu tidak hanya akan memiliki tubuh yang kuat dan bugar, tetapi juga hati yang senang dan siap untuk belajar setiap saat. Intinya, teruslah bergerak, makan sehat, dan jadilah anak yang paling keren!

Kumpulan Soal PG & Essay HOTS ini dibuat dengan menggunakan program AIGURU.

Dapatkan Akses Lifetime AIGURU Sekarang (Stok Promo Terbatas!)

👉👉👉 DOWNLOAD AIGURU